زيتون أخضر محشي جبنة

مكونات شائعة:
زيتون أخضر (مخلل)، جبنة فيتا، ماء أو زيت نباتي، منظِّمات حموضة.

القيمة الغذائية التقريبية لكل 100 غرام:

• السعرات الحرارية: حوالي 243 – 288 كيلو سعرة حرارية

• الدهون: حوالي 25 – 30 غرام (جزء منها دهون مشبعة)

• البروتين: حوالي 1.9 – 2.4 غرام

• الكربوهيدرات: غالبًا قريبة من 0 – 1 غرام

• الملح / الصوديوم: حوالي 197 ملغ
  (محلول ملحي 5%، امتصاص 20%)